We mensen hebben er een handje van om overal veel, te veel, woorden aan te geven. Alles moet een naampje, een labeltje en uitleg, zodat wij het kunnen omschrijven en begrijpen.
Als je al die overbodige woorden ertussenuit haalt, blijft over wat écht belangrijk is. Want uiteindelijk willen we allemaal gewoon onszelf kunnen zijn, zonder label, zonder oordeel – gewoon Zijn.
Maar hoe doe je dat?!
1. Jezelf zijn is niet wie of wat je bent
Welk antwoord geef jij als iemand vraagt: “Wie ben jij?”
Grote kans, dat je een opsomming van je naam, misschien leeftijd en woonplaats, je werk of beroep en je hobby’s gaat aanvoeren om te omschrijven wie jij bent. Misschien benoem je ook nog even of je getrouwd bent of kinderen hebt.
Maar “jezelf zijn” is niet wie of wat je bent.
Wie je bent is in feite slechts je naam.
Wat je bent is de rest. Man, vrouw, advocaat, bakker, moeder, vader, broer, oud, jong, dik, dun, schaatser of voetballer…
We zijn gewend om over onszelf na te denken als een soort samenhangend geheel, je naam en alles wat je bent definieert wie je bent, toch?
Maar je échte zelf is niet wie of wat je bent, om je echte zelf te (her)ontdekken moeten je leren de dingen los van elkaar te kunnen zien.
Waarschijnlijk ontleen ook jij jouw persoonlijke identiteit nog aan:
- Wat je bent of doet (ik ben moeder, ik ben jurist, ik ben 35 jaar oud,…)
- Je gedachten, patronen en opvoeding
- Wat anderen vinden, willen of zeggen
- De normen in je cultuur, ideaalbeelden
- Geloofsovertuigingen en tradities
- Je familiesysteem (wensen van je ouders, verplichtingen, etc.)
Stel,…
- …je krijgt een andere naam? Verandert daardoor in essentie wie jij écht bent?
- …je gaat heel ander werk doen? Wordt je échte zelf daardoor in essentie anders?
- …je had geen kind/eren gekregen? Was jij dan in essentie iemand anders geweest?
- …je wordt 150 jaar oud? Is er dan verandert wie jij écht bent?
2. Je niet-zelf
Jezelf zijn is geen luxe of een extraatje, maar het is de enige manier om echt lekker in je vel te zitten en gelukkig te zijn.
Niet jezelf zijn, of je “niet-zelf” zijn zorgt voor allerlei problemen:
- Je trekt mensen aan die niet bij jou passen, en dat geeft al snel veel gezeur.
- Je hebt het gevoel dat je niet waardevol bent, dat je er niet toe doet.
- Je laat je leven bepalen door de meningen van anderen.
- Je doet je anders voor dan je bent, en creëert daardoor uiteindelijk een leven dat niet bij je past.
- Je ontwikkelt mentale of lichamelijke klachten, omdat je zo vaak gefrustreerd en gestrest bent.
- Je hebt altijd het gevoel dat er ’meer’ in het leven moet zitten.
- Je vindt contact met mensen soms lastig en probeert in elke situatie de controle te houden.
- Anderen ervaren jou vaak als incongruent en niet authentiek, nep.
Het kuddedier paard ervaart onduidelijkheid en incongruentie in het contact met de ander als onveilig, omdat heldere communicatie, vertrouwen en duidelijkheid over zaken als leiderschap en takenverdeling in de paardenkudde van levensbelang zijn.
Een kuddegenoot die a zegt, b voelt en c doet is onvoorspelbaar, incongruent en dus niet veilig. En dit geldt in veel situaties ook voor ons mensen.
Maar wat is incongruentie en hoe ontstaat het?
Incongruentie betekent simpelweg: “er klopt iets niet!”
Bijvoorbeeld:
- Je doet jezelf groter of sterker voor dan je bent (of je voelt).
- Je toont ogenschijnlijk interesse in iemand terwijl dit niet het geval is.
- Je zegt open en eerlijk te zijn, maar houdt dingen achter.
- Je doet alsof je heel zeker bent van je zaak, terwijl je eigenlijk twijfelt.
En waanneer doen wij dit soort dingen?
Op het moment dat we te maken hebben met bepaalde (onbewuste) patronen, overtuigingen en programma’s en ons niet bewust zijn van onze eigen thema’s die onze emoties en gedrag beïnvloeden.
En hoe kun je dan congruent zijn?
Wanneer je gewoon jezelf bent en contact hebt met wie je écht bent, dan ben je een kuddegenoot die a zegt, voelt én doet – congruent dus!
Maar om daar te komen, om gewoon jezelf te zijn, moet je eerst al die lagen die over jouw échte zelf liggen gaan afpellen. Dat betekent confrontatie met al die overtuigingen en programma’s die jij mee hebt gekregen en het veranderen van jouw referentiekader, de bril waardoor jij naar de wereld kijkt.
3. Jezelf leren kennen
Als je net begint jezelf (weer) te leren kennen ga je allemaal overtuigingen, belemmerende gedachtes, maskers, ikken en patronen tegenkomen, waarvan heel veel geconditioneerd zijn.
Dit betekent dat jouw beeld van de wereld en van jezelf voor een groot deel bepaald wordt door je ervaringen, je opvoeding en alle invloeden van buitenaf.
Als je begint met “jezelf leren kennen”, dan komen vragen omhoog:
- Wie ben ik nou eigenlijk?
- Wie zou ik willen zijn?
- Wat vind ik oprecht leuk?
- Waar wordt ik blij van?
- Waarom doe ik, wat ik doe?
- En vind en doe ik dit ook nog als iemand anders er iets van vindt?
Hoe kun je jezelf leren kennen, dichter bij jezelf komen en vooral ook blijven?
Door écht bij jezelf naar binnen te kijken en je ervan bewust te worden dat jij er elke dag weer opnieuw voor kan kiezen om gewoon JEZELF te zijn! En daarvoor moet je wel ZELF aan het werk:
- Keiharde confrontatie met je beperkende gedachtes die voor nu nog dé waarheid zijn
- Onderzoeken van de oorsprong van jouw overtuigingen en het ombuigen ervan naar gedachtes die jou verder brengen en jezelf niet klein houden
- Alle kanten van jezelf leren accepteren en van jezelf leren houden
- Opbouwen en vooral ook vasthouden van vertrouwen in jezelf en de betekenis die jij kan hebben voor anderen, ook al weet je heel vaak nog niet hoe dat eruit gaat zien
- Ondersteuning bij je eigen proces, je moet het wel zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen!
4. Jezelf vinden
Geen geld, geen succes, geen tijd, geen auto of huis, geen vakantie, geen bezit of wat dan ook kan op tegen het intense geluksgevoel om jezelf te vinden!
Het enige wat ik echt wil, diep van binnen, is mezelf zijn. Mijn eigen, unieke authentieke zelf, zonder maskers, zonder filter. GewoonLisa, zo buitengewoon en bijzonder als ik in mijn essentie ben.
En dat gun ik iedereen!
Maar dat valt nog niet mee, want je wordt beïnvloed en gemanipuleerd waar je bijstaat.
Zelfbewustzijn en het vermogen om situaties ook vanuit andere perspectieven te bekijken stelt ons in staat om de woorden van een ander met een open blik te onderzoeken en bij de ander te laten, zodat wij bij onszelf kunnen blijven.
Wetende dat alles verandert, behalve wie wij echt zijn van binnen. De manier waarop wij dat uitdragen en hoe de wereld ons ziet verandert met zekerheid door de jaren heen, maar het gevoel achter onze kernwaardes (in mijn geval vrijheid, levensvreugde en inspirerend leiderschap) zullen hetzelfde blijven.
En door dit uit te stralen, trekken we dit ook weer naar ons toe! #wetvanaantrekkingskracht
Wat wil jij zijn?
De versie die anderen willen zien of je échte zelf?
